|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Träning inför Vasaloppet, TjejVasan, HalvVasan, Öppet Spår, KortVasan, SkejtVasan
|
Personligt träningsprogram
och coaching
maila lennart@onlimit.se >>
|
|
|
|
|
|
2010-02-15
Träning för Vasaloppet #19 träningsprogram vecka 14
Vasaloppet närmar sig. Nu kör vi en vecka som avslutas med en tävling eller tävlingsliknande träning.
|
|
Kör samma program som vecka 12. Tiden på söndagens tävling är förstås olika beroende på kapacitet. Anpassa träningen i veckan beroende på beräknad tävlingstid så att det inte blir för mycket. Klicka här för programmet.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
